Bạn có biết các hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như thế nào không? Nếu câu trả lời là không. Hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay 7 loại hạt dinh dưỡng. Đây là những loại hạt dùng để ăn vặt hàng ngày và được xem là thực phẩm tốt có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Chỉ cần mỗi ngày bổ sung các loại hạt này. Cơ thể bạn sẽ được dung nạp đầy đủ chất béo, chất xơ, khoáng chất và vitamin thiết yếu.
Hạt óc chó
Hạt óc chó có giá trị dinh dưỡng cao. Đứng đầu top 7 loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết, đó là hạt óc chó. Thành phần dinh dưỡng quan trọng có trong hạt óc chó chính là hàm lượng protein cao. Đây là dưỡng chất giúp duy trì và phát triển cơ thể, phục vụ cho hoạt động sống của con người. Đồng thời, hạt dinh dưỡng óc chó còn chứa các chất như: carbohydrate, chất xơ, canxi, sắt, magie, phốt pho và vitamin A, vitamin E, acid béo omega 3,…. rất tốt cho cơ thể.
Nếu bạn ăn hạt óc chó hàng ngày sẽ tăng cường mượt tóc và làm đẹp da. Ngoài ra, hạt óc chó còn chứa rất nhiều axit béo omega 3 giúp bảo vệ tim mạch, phòng ngừa bệnh huyết áp cao và thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Hơn thế nữa, hạt óc chó còn giúp bạn cải thiện được giấc ngủ ngon.
Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân là loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe được đông đảo người dùng Việt Nam tin tưởng lựa chọn. Trong hạnh nhân có chứa rất nhiều dinh dưỡng như: chất xơ, chất béo, canxi, protein, phốt pho, magiê,… Mỗi ngày, nếu ăn từ 15-20 hạt hạnh nhân sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hạt hạnh nhân có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch nhờ vitamin E và omega 3 và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Hơn nữa, loại hạt dinh dưỡng này còn giúp phát triển trí não, giải tỏa căng thẳng. Đồng thời hỗ trợ giảm cân, bổ sung canxi giúp xương và răng chắc khỏe hơn.
Hạt macca
Hạt macca là một loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe phổ biến trên thị trường hiện nay. Loại hạt này đã mang đến cho người dùng rất nhiều tác dụng kỳ diệu. Thành phần chính của hạt là chất xơ và protein. Đây là hai thành phần giúp cơ thể của bạn cảm thấy no lâu và hạn chế việc thèm ăn. Do đó, nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân, hạt macca sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.
Bên cạnh đó, hạt macca còn chứa nguồn omega 3 dồi dào, giúp tăng cường cholesterol tốt cho mẹ bầu, ngăn ngừa huyết áp cao và đảm bảo tim mạch luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, omega 3 có trong macca cũng hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Đặc biệt, các mẹ bầu bổ sung 10 – 15 hạt macca mỗi ngày sẽ giảm tỉ lệ dị tật ở thai nhi. Bởi thành phần của hạt macca chứa nhiều axit folic, đảm bảo em bé luôn khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Với những chị em sau sinh, có làn da sạm đen, thâm nám hay rụng tóc nhiều do sự thay đổi nội tiết tố. Việc bổ sung hạt dinh dưỡng macca sẽ giúp bạn cải thiện làn da rõ rệt và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh nhờ vào axit béo và các loại vitamin có trong hạt macca. Những thành phần này sẽ có khả năng tái tạo tế bào da, tăng độ ẩm, chống lão hóa da và kích thích tóc mọc cho chị em sau sinh.
Hạt điều
Nằm trong top 7 loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe phải kể đến hạt điều. Vì có rất nhiều bạn yêu thích loại hạt này bởi có vị thơm ngon, bùi và béo ngậy. Ngoài ra, trong hạt điều có thành phần proanthocyanidins với công dụng ngăn ngừa ung thư cao và tốt cho hệ thần kinh vì chứa nhiều magie. Không những thế, nếu bổ sung hạt điều thường xuyên sẽ giúp người dùng có được một hệ xương chắc khỏe và tim mạch luôn ổn định.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười là một loại hạt rất thích hợp để sử dụng hằng ngày, vì hương vị khá ngon. Trong hạt dẻ cười có chứa chất béo không bão hòa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hạt dinh dưỡng này còn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, phòng ngừa béo phì. Thêm một công dụng vô cùng tuyệt vời của hạt dẻ cười mà ít ai biết đến, đó là bảo vệ thị giác nhờ hàm lượng lutein và zeaxan cao.
Hạt lạc
Hạt lạc hay còn gọi là đậu phộng. Hạt lạc được xem là một loại gia vị bổ sung dinh dưỡng cho các món ăn hằng ngày. Những công dụng tuyệt vời của hạt lạc mà bạn không thể bỏ qua là ngăn ngừa bệnh ung thư, giúp giảm lượng đường trong máu, giảm các nếp nhăn trên da và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Với những công dụng tốt như thế này. Bạn nên mua ngay hạt đậu phộng để chế biến các món ăn ngon như: lạc ngào đường, chiên giòn, cháy tỏi,… nhé!
Hạt hướng dương
Trong mỗi dịp Tết đến xuân về, chúng ta thường thấy hạt hướng dương trên các hộp mứt. Được xem là loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hạt hướng dương có những thành phần như: vitamin E, chất kéo, chất khoáng,… Hạt hướng dương có khả ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên những bệnh nhân đã và đang điều trị ung thư. Nên bổ sung hạt hướng dương vào thực đơn hàng ngày.
Với top 7 loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên. Hy vọng bạn sẽ hiểu được công dụng của từng loại sản phẩm. Sau đó có thể chọn ra cho mình loại hạt phù hợp để dùng.
Để mua được hạt macca, một trong những loại hạt dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể gọi tới số hotline: 0768.33.36.39 hoặc truy cập website: maccasaovang.vn. Hiện Sao Vàng Macca là địa chỉ chuyên cung cấp hạt macca uy tín, chất lượng cao. Macca của chúng tôi được trồng tại Lâm Đồng. Nơi có khí hậu và thổ nhưỡng tốt để tạo điều kiện lý tưởng cho loài cây macca phát triển và ra hạt nhất.
Sao Vàng Macca là một trong những địa chỉ bán hạt dinh dưỡng macca uy tín, chất lượng. Hướng đến sức khỏe của người tiêu dùng, Sao Vàng Macca sẽ hướng dẫn quý khách hàng cách sử dụng và bảo quản hạt dinh dưỡng macca một cách hiệu quả nhất.
Thông tin liên hệ
Công ty TNHH TM&DV Sao Vàng Macca
Địa chỉ: Thôn Vinh Quang, Xã Hoài Đức, Huyện Lâm Hà, Tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam
Hotline: 0768.33.36.39 – 078633.36.39
Email: maccasaovang@gmail.com