Hiện nay có một số tác dụng phụ của hạt macca mà người dùng thường hay gặp phải, đó là đau họng, khan cổ, tiêu chảy và táo bón. Vậy tại sao lại xảy ra những hiện tượng này? Ăn hạt macca như thế nào để hạn chế tác dụng phụ? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thông tin hữu ích nhất nhé.
Tác dụng phụ của hạt macca
Hạt macca có chứa chất xơ, chất chống oxy hóa, chất béo và cả protein rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra hạt macca còn khá ngon miệng và có thể gây “nghiện”. Thế nhưng, cũng giống như các loại thực phẩm khác. Nếu bạn sử dụng macca quá nhiều hoặc không đúng cách cũng có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, để tránh nguy hại cho sức khỏe của bản thân và cả gia đình. Bạn nên nắm rõ những tác dụng phụ của hạt macca.
Đau họng
Macca cũng giống với các loại có hạt như: hạnh nhân, điều, óc chó, dẻ,… . có một lớp vỏ cám chứa nhiều bụi và làm kích thích niêm mạc họng. Khi ăn quá nhiều, có thể dẫn đến cảm giác đau họng.
Ngoài ra, gây đau họng là do quy trình chế biến và bảo quản hạt macca không đúng cách. Vì thế dẫn đến bị nhiễm nấm Aspergillus làm chất béo trong hạt macca và sẽ biến đổi thành các chất oxy hóa vô cùng có hại. Việc này khiến hạt macca bị gắt vì có mùi dầu và kích thích niêm mạc họng, gây đau họng.
Khan cổ
Hạt macca có tới 78% là dầu. Nên khi ăn quá nhiều, lượng chất béo cao có trong hạt sẽ kích thích niêm mạc họng làm bạn bị khan cổ.
Tiêu chảy
Đây là một trong những tác dụng phụ của hạt macca mà chúng tôi muốn đề cập tới nếu bạn sử dụng không đúng cách. Hạt macca chứa hàm lượng chất xơ cao có tác dụng chữa nhuận tràng, tốt cho đường tiêu hóa. Thế nhưng, trong hạt macca lại chứa nhiều chất béo và lượng dầu cao. Do đó, nếu bạn sử dụng liều lượng quá cao trong một ngày, có thể gây ra tình trạng tiêu chảy.
Táo bón
Táo bón là tác dụng phụ của hạt macca mà hầu hết ai cũng không muốn gặp phải. Trong hạt macca có chứa chất xơ. Đây là thành phần giúp xây dựng và duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều hạt macca mỗi ngày. Hệ tiêu hóa sẽ luôn trong tình trạng quá tải và từ đó gây ra hiện tượng táo bón.
Ăn hạt macca như thế nào để hạn chế tác dụng phụ?
Từ những tác dụng phụ của hạt macca gây đau họng, khan cổ, tiêu chảy và táo bón, bạn cần biết cách sử dụng để hạn chế những tình trạng này. Để đảm bảo sức khỏe, bạn lưu ý với trẻ trên 12 tháng tuổi chỉ được dùng 4 – 5 hạt macca mỗi ngày. Nếu có thể hãy nghiền nhỏ và chế biến thành món cháo, sữa,…. Đối với người lớn không nên ăn quá 15 hạt macca trong một ngày. Bên cạnh đó, trước khi ăn, hãy uống thật nhiều nước. Vì nước sẽ làm dịu cổ họng và giữ cổ họng được bôi trơn, ẩm ướt, giúp bạn dễ dàng nuốt hơn và tránh bị đau họng, khan cổ.
Đặc biệt, để tránh bị bị táo bón hay tiêu chảy, trước và sau khi ăn bạn nên uống mật ong pha với nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu nước gừng hoặc trà trừng uống để làm ấm bụng, chống tiêu chảy sau khi ăn hạt macca. Chỉ với những cách làm đơn giản này mà có thể sẽ giúp bạn tránh được các tác dụng phụ không mong muốn khi ăn hạt macca.
Đối tượng nên dùng hạt macca
Bên cạnh việc giải đáp cùng bạn thắc mắc tại sao lại xảy ra những tác dụng phụ của hạt macca khi ăn không đúng cách? Chúng sẽ chia sẻ về những đối tượng nên dùng hạt macca, đó là: phụ nữ đang mang thai, người bị tim mạch và có tiền sử tim mạch, trẻ em trên 12 tháng tuổi. Đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường, người thường xuyên đau đầu, chị em phụ nữ có nhu cầu làm đẹp, người đang muốn giảm cân,…v.v.
Kết luận
Trên đây là một số tác dụng phụ của quả hạt macca để các bạn tham khảo và lưu ý khi sử dụng. Tuy nhiên không phải ai khi ăn loại hạt này cũng sẽ gặp những hiện tượng trên. Nếu bạn biết cách sử dụng hợp lí và hiệu quả. Tác dụng phụ của hạt dinh dưỡng macca sẽ không xuất hiện. Hãy tìm gặp bác sĩ để được tư vấn, nếu bạn gặp những tác dụng phụ khi sử dụng hạt macca nhé!
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán hạt macca. Thế nhưng không phải địa chỉ nào cũng cung cấp hạt macca uy tín và chất lượng. Nhằm giúp quý khách chọn mua được hạt macca Việt Nam đảm bảo an toàn và dinh dưỡng, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn Công ty TNHH TM&DV Sao Vàng Macca chuyên cung cấp cho người tiêu dùng sản phẩm hạt macca chất lượng cao với giá thành hợp lý.
Sản phẩm hạt macca của Công ty Macca Sao Vàng Macca được trồng tại Lâm Đồng. Đây là tỉnh có điều kiện khí hậu mát mẻ quanh năm. Vì thế rất thuận lợi cho việc sản xuất hạt macca. Đặc biệt hạt macca của Sao Vàng Macca luôn đáp ứng yêu cầu của khách hàng về chất lượng và độ an toàn. Nếu có nhu cầu mua hạt macca, bạn hãy liên hệ với Sao Vàng Macca theo hotline: 0768.33.36.39 hoặc truy cập website: maccasaovang.vn.
Thông tin liên hệ
Công ty TNHH TM&DV Sao Vàng Macca
Địa chỉ: Thôn Vinh Quang, Xã Hoài Đức, Huyện Lâm Hà, Tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam
Hotline: 0768.33.36.39 – 078633.36.39
Email: maccasaovang@gmail.com