Theo nghiên cứu gần đây cho thấy, thành phần dinh dưỡng của hạt macca rất tốt cho sức khỏe. Được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại hạt khô”. Hạt macca được xem như là một phương thuốc kỳ diệu giúp điều trị hiệu quả nhiều vấn đề về sức khỏe.
Trong số những loại bệnh nhận được sự hỗ trợ từ dinh dưỡng macca bao gồm: cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu…v.v. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết về thành phần dinh dưỡng của hạt mắc ca. Đặc biệt là 7 lợi ích tuyệt vời từ macca dành cho sức khỏe. Nếu bạn quan tâm có thể tham khảo nhé.
Thành phần dinh dưỡng của hạt macca
Hạt macca là loại hạt có hương vị tinh tế, vị béo ngậy, giống như bơ, đem lại cảm giác mới lạ cho những người lần đầu mới thưởng thức.
Giá trị dinh dưỡng có trong 100gr nhân hạt macca:
- Thành phần chính: nước 2g, năng lượng 740 kcal, 8 gr protein, 75gr chất béo, 13 gr carbohydrate, 8 gr chất xơ, 4gr đường.
- Vitamin: Vitamin B1 (thiamin) 1.2 mg, Vitamin B2 (riboflavin) 0.16 mg, Vitamin B3 (niacin) 2.5 mg, vitamin B6 0.275 mg, vitamin C 1.2 mg, vitaminE 0.54 mg.
- Khoáng chất: magie 130 mg, photpho 188 mg, canxi 85 mg, sắt 3.6 mg, kali 368 mg, Natri 5mg, kẽm 1.3 mg.
Top 7 lợi ích tuyệt vời của hạt mắc ca
Hạt macca được xem là loại quả tốt nhất và phổ biến trên toàn thế giới. Thành phần dinh dưỡng của hạt mắc ca được đánh giá rất tốt cho sức khỏe con người. Trong đó phải kể đến 7 lợi ích tuyệt vời nhất như sau:
Tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu
Tác dụng của hạt macca với mẹ bầu là cung cấp nguồn năng lượng dồi dào gấp đôi so với các loại hạt khác. Nguyên nhân là do trong hạt macca có chứa rất nhiều loại vitamin và omega 3.
Nếu được bổ sung phần nhân loại quả này trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chắc chắn sẽ làm phong phú thực đơn cho các bà bầu. Đồng thời giúp thai kỳ khỏe mạnh và góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi. Đặc biệt thành phần dinh dưỡng của hạt macca còn giúp bổ sung năng lượng và các chất còn thiếu trong cơ thể trẻ như sắt, canxi, protein, các omega, các vitamin….v.v
Tốt cho não bộ
Não là một bộ phận quan trọng của cơ thể con người, chúng ta cần phải cung cấp những chất dinh dưỡng có lợi cho não bộ để não phát triển đầy đủ. Các nhóm dưỡng chất trong hạt macca, đặc biệt là tocotrienols rất tốt cho não và sức khỏe hệ thần kinh. Nhờ đó, loại hạt này góp phần sản xuất hóa chất truyền dẫn thần kinh. Đây là hóa chất cần thiết để tế bào não truyền đi những thông báo quan trọng cho cơ thể. Bạn nên thường xuyên bổ sung hạt macca cho cơ thể để có một hệ thần kinh khỏe mạnh bạn nhé!
Điều hòa huyết áp và đường huyết
Thành phần chất xơ và protein sẽ giúp cơ thể luôn ở trạng thái no. Khi được bổ sung các chất này bạn sẽ không còn cảm thấy thèm ăn. Với hàm lượng glucose thấp. Hạt macca sẽ không làm tăng chỉ số đường huyết, đặc biệt là những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Nhờ vậy lượng đường huyết luôn ổn định và các triệu chứng táo bón cũng được ngăn ngừa.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Tim mạch là một bệnh lý mà đa số người lớn tuổi nào cũng không thể tránh khỏi. Các bệnh này đều liên quan đến mạch máu và tim.Trong hạt của quả mắc ca có chứa nhiều loại chất béo thực vật tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, 87% lượng chất béo này chứa các chất béo không no. Các chất này giúp từ đó giảm cholesterol xấu. Đồng thời tăng cholesterol tốt, từ đó giúp nâng cao sức khỏe tim mạch.
Bổ sung chất chống oxy hóa
Trong hạt macca có chứa hàm lượng lớn flavonoid – chất chống oxy hóa. Hoạt chất này ngăn chặn các gốc tự do có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Ngoài ra còn giúp trung hòa các gốc tự do. Đây là các phân tử có khả năng làm tổn thương nghiêm trọng đến các tế bào và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, bệnh Alzheimer.
Duy trì cơ thể cân đối
Mặc dù trong hạt macca có chứa nhiều calo. Tuy nhiên điều đó lại có công dụng giảm cân hiệu quả. Vì trong hạt mắc ca còn có một lượng lớn protein và chất xơ. Nhờ đó giúp làm giảm cơn đói và tăng cảm giác no.
Nếu muốn giảm cân, bạn cần phải giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hằng ngày để đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể. Hạt mắc ca cung cấp một lượng rất thấp carbohydrate. Vì vậy đây là loại hạt giúp bạn có thể ăn thoải mái, ngay cả khi trong quá trình giảm cân.
Tốt cho xương khớp
Ngoài các vấn đề về tim mạch, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng với mọi người. Đặc biệt là ở người lớn tuổi và trẻ nhỏ. Bằng cách dùng quả macca mỗi ngày. Bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để bảo vệ hệ xương khỏe mạnh như canxi, mangan, photpho và Omega. Từ đó mà xương khớp trở nên chắc chắn, giảm nguy cơ lão hóa xương hơn.
Công ty Sao Vàng Macca – cơ sở bán sỉ và lẻ hạt macca uy tín tại Việt Nam
Sau khi nắm rõ được thành phần dinh dưỡng của hạt mắc ca như thế nào. Chắc hẳn bạn có thể thấy được đây là một thực phẩm lành mạnh, ngon và rất tốt cho sức khỏe. Để phát huy tối đa tác dụng của loại hạt dinh dưỡng này. Việc đầu tiên là cần chọn mua sản phẩm chất lượng ở một địa chỉ uy tín.
Đến với Công ty TNHH TM&DV Sao Vàng Macca. Bạn sẽ yên tâm hơn khi sử dụng hạt macca chất lượng được trồng tại Lâm Hà – Lâm Đồng. Tất cả macca ở đây đều do chúng tôi độc quyền cung cấp. Vì hạt macca tại vùng đất Lâm Hà – Lâm Đồng có đặc điểm rất khác biệt. Đó là được thu hoạch sớm và cho ra sản lượng tốt nhất.
Ngoài ra, quy trình thu hoạch và chế biến được khép kín. Chúng tôi chọn lọc tỉ mỉ từng hạt mắc ca. Đảm bảo đem đến tay khách hàng những hạt macca đúng hương vị đặc trưng và chất lượng tuyệt đối.
Để đặt mua hoặc đặt giao hàng tận nơi, quý khách vui lòng truy cập trực tiếp vào website: maccasaovang.vn hoặc liên hệ qua đường dây hotline: 0768.33.36.39. Chúng tôi sẽ đóng gói cẩn thận và gửi đến quý khách hàng một cách trân trọng.
Trên đây là những thông tin về thành phần dinh dưỡng của hạt macca và những lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe. Hy vọng hạt macca sẽ trở thành thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn.